Tidak hanya dikenal sebagai kota pelajar dan kota yang kaya akan budaya, kota Yogyakarta kini kian populer akan sejuta tempat wisata yang indah, dan instagrammable cocok untuk di upload di medsos. Yogyakarta sendiri memiliki 5 kabupaten yang khas akan tempat wisata yang ditonjolkan. 

Jika anda mendengar kata-kata Gunung Kidul, apa yang langsung terlintas dalam pikiran anda? Saya jamin, pasti langsung kepikiran Pantai. Yupz, Kota 1001 Pantai adalah julukan untuk Kabupaten Gunung Kidul. Saat ini banyak pantai-pantai baru bermunculan di Gunung Kidul dan berkat bantuan sosial media, tempat wisata tersebut langsung menjadi incaran para wisatawan yang ingin berselfie ria. Sebenarnya dulu saya sempat bercita-cita akan menyambangi seluruh pantai yang ada di Gunung Kidul, tapi apa daya, setiap kesana selalu ketarik Pantai Baron 😂😭 atau pantai lainnya yang bisa buat main air. Namun, jika anda kurang menyukai Pantai, Gunung Kidul masih memiliki wisata alam yang tak kalah menariknya, seperti air terjun, goa, sungai, dan perbukitan yang menyuguhkan pemandangan spektakuler. 

Kemudian ada kabupaten Sleman yang terkenal akan Gunung Merapinya dan yang benar-benar lagi ngehits saat ini adalah tempat wisata dimana anda bisa berfoto dengan replika ikon dunia, dimana lagi kalau bukan di Merapi Park.

Berikutnya ada kabupaten Bantul. Bantul juga sebenarnya memiliki wisata pantai, namun tidak sebanyak Gunung Kidul. Dan juga antara pantai di kedua kabupaten ini memiliki perbedaan, pantai Bantul identik dengan pasir hitamnya sedangkan pantai Gunung Kidul memiliki pasir berwarna putih serta biaya masuknya yang murah. Inilah yang menyebabkan kenapa pantai Gunung Kidul lebih populer. Akan tetapi salah satu kecamatan di Bantul, yakni Dlingo, akhir-akhir ini mampu menyedot para wisatawan untuk mengunjungi tempat tersebut. Banyak tempat-tempat wisata baru bermunculan di kecamatan ini dengan spot foto yang menarik juga.

Selanjutnya kota Yogyakarta yang merupakan pusat segala aktivitas yang ada di DIY. Di kota Yogyakarta anda dapat mengunjungi Kraton Kasultanan Ngayogyakarta Hadiningrat dan Pasar Beringharjo. 

Yang terkahir ada kabupaten Kulon Progo, sebenarnya saya juga jarang kesini. Cuma satu yang pernah saya kunjungi,yaitu Pantai Glagah. Tetapi menurut referensi yang saya baca (tempatwisatadaerah.blogspot.co.id (27/06/15)) Kulon Progo memiliki obyek wisata menarik seperti Hutan Wisata Kalibiru, Puncak Suroloyo dan wisata lainnya yang menyuguhkan pemandangan indah.

Oke, sekarang kita masuk keintinya. (dalam hati) Apa? dari tadi baru pembukaan? 😁. Ya, seperti yang saya ceritakan di artikel-artikel sebelumnya, setiap hari Minggu sebisa mungkin saya dan suami mengajak anak untuk berwisata alam tanpa harus menguras isi dompet. Kami mencari tempat wisata yang masih baru, fresh, belum banyak pengunjungnya, dan anak bisa bebas berlari kesana-kesini tetapi tetap diawasi juga. Lalu dimana saja itu?

1. Bukit Lintang Sewu

  

Di bukit Lintang Sewu anda akan disuguhkan pemandangan keindahan alam dari hutan kayunya. Di tempat ini juga banyak spot-spot foto yang dapat anda gunakan sebagai penunjang selfie anda. Ciri khas dari spot foto di Lintang Sewu adalah spot foto berbentuk bintang besar yang hanya ada di obyek wisata ini serta rumah terbalik, tetapi untuk foto di rumah terbalik anda dikenakan biaya Rp 3.000 ya. Harga Tiket Masuknya juga murah, hanya Rp 3.000 per orang serta biaya parkir untuk motor Rp 2.000. Lahan parkirnya cukup luas jika anda ingin menggunakan mobil atau bus. Lokasi Bukit Lintang Sewu berada di desa Muntuk, Dlingo, Bantul. Untuk rutenya sangat mudah dicari, jika anda sudah pernah ke Hutan Pinus, bukit ini berada setelah Hutan Pinus.

2. Bukit Papal

Klik "Local Guide" untuk melihat ulasan saya di google mengenai Batu Papal Local Guide. 
Untuk bisa ke tempat ini jalannya sangat mudah sekali, jika anda tahu Tebing Breksi dan Candi Ijo, anda tinggal ke timur lagi sekitar 2 km lagi anda akan tiba di gardu pandang Batu Papal. Cukup membayar Rp. 5000 anda bisa menikmati keindahan alam Yogyakarta.

3. Grhatama Pustaka

Klik "Local Guide" untuk melihat ulasan saya di google mengenai Grhatama Pustaka Local Guide

Dilansir Hellosehat.com (09/02/17) Kesehatan mental meliputi kondisi emosional, psikologis, dan kesejahteraan sosial. Penyakit mental merupakan penyakit pada otak yang mengganggu keseimbangan kimiawi dimana secara negatif dapat mempengaruhi kualitas hidup. Gangguan mental bisa menjadi kondisi akut, namun dapat ditangani dengan bantuan dokter. 

Kesehatan mental bisa dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Seperti kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan, atau stress berkepanjangan. Peristiwa-peristiwa tersebut dapat memunculkan keinginan untuk menyakiti diri sendiri, sehingga kesehatan mental harus selalu dijaga dari masa anak-anak, remaja, hingga dewasa.

Gejala Penyakit Mental

Ketika kesehatan mental sedang terganggu, pada umumnya mereka (orang yang mengalami penyakit ini) akan merasakan perubahan susasana hatinya, seperti merasa sedih, murung, marah berlebihan, mudah tersinggung, kesal, mudah khawatir. Tak hanya itu, bahkan ada yang menjauh dari masyarakat (sosial) dan kemudian berpikir untuk segera mengakhiri hidupnya.

Bagaimana Cara Menyembuhkan Penderita Penyakit Mental Ini?

Terapi ini merupakan terapi bicara dimana si pasien dengan bebas mengungkapkan perasaannya dan kemudian meminta saran kepada Psikoterapis. Psikoterapis nantinya akan membimbing pasien cara mengontrol perasaan dan memberikan nasihat-nasihat yang baik untuk si pasien. Beberapa contoh Psikoterapi adalah Cognitive Behavioral Therapy, Exposure Therapy, Dialetical Behavoir Therapy, dll.

2. Obat

Cara ini adalah dengan memberikan obat untuk si pasien yang dapat mengubah kimia otak. Obat tersebut termasuk Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI), Serotonin-Norepinefrin Reuptake Inhibitor (SNRI) dan antidepresan trisiklik. Biasanya obat ini diberikan bersamaan ketika si pasien melakukan psikoterapi.

3. Support Group

Para penderita yang pernah mengalami penyakit ini dan yang sedang berkumpul untuk berbagi pengalaman dan membimbing satu sama lain menuju pemulihan.

Jadi menjaga kesehatan mental itu penting ya, agar pikiran tetap tenang dan waras. Serta jangan lupa untuk tetap berpikir positif, selalu mendekatkan diri pada Yang Maha Kuasa (Habluminnallah), dan hubungan dalam masyarakat tetap terjaga (Habluminannas). Insya Allah anda akan lebih enjoy menjalani kehidupan ini walau banyak ujian hidup yang harus ditempuh.

Sumber referensi: Hellosehat.com

Artikel ini diikutsertakan dalam #KEBCollablogging Grup Raisa. Baca juga artikel yang membahas tentang kesehatan mental dengan judul:

1. Kesehatan Mental, Sepele Tapi...? , Author Mak Gifta

2. Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital , Author Mak Dira

3. Travelling untuk Kesehatan Mental , Author Mak Ery